- Tresmeur HD
- Plestin HD
- Trestel HD
- Goaz-trez HD
- Ile-Grande HD

 

- Beg-Leguer HD

- Tregastel CNT HD

- Keriec HD

- Rosaires HD

 

- Goaz-trez
- Ile-grande
- Tregastel

- Rosaires
- Caroual

- Hillion

  • Rejoignez la communaute WindsurfBreizh22 Rejoignez la communaute Windsurf Breizh22
    Et restez en contact !
  • Postez vos photos de sessions Postez vos photos de sessions
    Directement dans l'album photos!
  • Les infos en directes des spots Les infos en directes des spots
    Grace aux Anemos et Webcams de l'Asso.
  • Vos annonces Vos annonces
    sur le site pour vendre au plus vite.
  • Organisation chaque année Organisation chaque annee
    - Une LD et une epreuve de vague!
  • Postez vos photos de sessions Postez vos photos de sessions
    Directement dans l'album photos!
Rapport de message :*
 

Re: GPS Challenge 2017 : c'est parti !

Titre du sujet : Re: GPS Challenge 2017 : c'est parti !
par jflc sur 01/04/2017 11:15:50

Citation :

jmls22 a écrit :


je vais essayer de travailler le rendement, la prochaine fois !
pour tenir 45min à fond... je pense à un aller-retour G13-Loquirec, et plus s'il faut compléter jusqu'à 45min...
comme çà, je pense pas perdre trop de temps au jibe... vue qu'il n y en aura qu'un !



Si il n'y a pas de jibe, ce critère de rendement perd de son intérêt , car on peut alors quasiment faire du 100% avec 25/30 km parcourus ; mais alors ça devient plutôt de l'endurance. Pour info, j'ai fait 5 allers-retours Nantouar/Tomé (3 km) , donc 10 jibes (9 + 1 arrêt pour regarder l'heure); mais la perte ne se fait plus que sur les jibes.
Je me demande donc si la barre des 12 nds est pertinente . Si on fixe à 20 nds la limite , j'en suis à 83% sur cette même nave , il y a donc encore une marge de progression.
Adhesion 2024
Connexion
Identifiant :

Mot de passe :

Se souvenir de moi



Mot de passe perdu ?

Inscrivez-vous !
Menu Principal