C'est ça , on peu pas dire que j'ai été très efficace aujourd'hui .... les avants bras tirent un peu mais pas de tendinites !!
Pour ce genre d’épreuve, ça ce prépare, et l'hydratation pendant la session est cruciale.
Pour info la moyenne de battements du cœur par minute était de 167 puls sur 4h. ben ça tire sur la coine... donc c'est 6 min de pause sur 4h et le reste au taquet !!

A+
Olivier

on voie bien la marque Challenger quand même : c'est obligatoire pour participer ?
Par contre Novenove se voie moins bien...

Merci JP pour les shoots, c'est bien ce qui m'as semblé , une voiture avec un autocollant WB22 sur le parking de BNIG ça passe pas inaperçu.

Ben oui, c'est irrésistible un vent comme ça, en tout cas bonne session hard et scores corrects avec les Patacatiens ... les GPS vont parler !!

Plestin bien sympathique pour un 1er Janvier , de bonne grosses mèmères au fond et un vent un peu irrégulier (c'est pas un scoop à plestin) , J'ai pas vu 1 planchou de toute l'aprèm, par contre pas mal de kites dont Bigorne.
Conclusion:le planchou met plus dedans que le kiteux au cul de l'an ou alors le planchou récupère moins bien que le kiteux.
et ça semble bien s'annoncer pour remettre le couvert mercredi !!

OK je veux bien te la passer, Feddy elle marche bien.
38.43Kn

présent aussi,

c'était bien naze ce matin à St mich, en 4.7/78l, pas de vent, ça rentrait pas.
Encore pas mal d'algues au bord,
Du coup déçu, je trace à Goas à 11h30, et là baston pas moyen... donc là j'y retourne .
y'a des jours comme ça

bon ça sent bien la mafia vos bidouilles quand même, c'est plus du sport, c'est de l'informatique de haute voltige.
Déjà que pour prendre de la vitesse et rentrer dans toutes les cases c'est plutôt technique sur l'eau, là c'est le ponpon..
On pourrait pas mettre ça a plat autour d'une binouze pour 2018?
histoire de partir sur un socle qui ne bouge pas ?
Merci Fred pour le taf, en tout cas ça booste votre truc...

Top session nantouar, en 5m et 87l , c'était bien suffisant, avec de bons scores perso.
J'ai hésité avec ST Mich, mais pas assez de volume en vague dans un vent aussi capricieux.
Bon les 3 guns en 6.3, ça devait bien tirer, étant partit en lièvre en 5.6 vers 13h j'ai choisis de passer en 5m et sans regrets, quand ça pousse c'est tout bon ...
Le plan d'eau n'était pas si lisse que ça mais il fallait trouver les lignes plates.
Mise a part un grain à 50 nds, grands soleil et eau chaude . Le top.
Pour ATS, va falloir investir dans une petite bâche, c'est super sécurisant pour les petits gabarits, par contre je vais investir dans un casque pour ce genre de pratique...

Bon ride pour une journée sans travail, en 5.4 liquido, Patrick 87 et SL1 31 , premier sur l'eau, c’était sport.
Bon j'ai 118 bornes au compteur, avec quelques bon runs et jibes (ampoules comprises), mais sur plus de 4h, je milite donc pour allonger ce temps d'endurance, parce que 4h, c'est light pour de l'endurance. 5 voir 6h ça serrait mieux. Je demande pas de naviguer à la frontale non plus...
Les règles changent en cour de saisons pour certains donc pourquoi pas celle là ?

y'avait pas grand monde quand même sur le spot, ou du moins certains ne sont pas rester longtemps...

Mais bonne session avec Fredy qui tentait des seeps à finir dans la cale de St sauveur, et JC qui batisait son wish maison (je suis preneur pareil que Fredy pour faire une série) et JMLS qui faisait que causer pour passer le temps.
En tout cas bravo, pas de gros bobos, à part l’aileron de Franc peut être , j'espère que ça, parce que avec les algues c'était vraiment "Slalom".


A+
Olivier

tu peux compter sur moi pour le montage, je ne naviguerais pas donc dispo pour des prises de vue si tu trouve personne .

ha oui, mince j'avais oublier ce règlement de 4h max, mais oui déja tenir 4h sans poses ça serrait une bonne perf, et pour la potion du celte c'est une boisson isotonique maison: Eau, sel, sirop de grenadine, jus de citron et maltodextrine (nouilles en poudre) pour les longues distances

Je découvre le tableau et commentaires de notre fredy local, donc 112 bornes n'est qu'un début, l'endurance c'est mon dada, j'ai fait 330 bornes à pied et en montagne donc pourquoi pas en planche!!
C'est bien ce chalenge GPS , ça boost avec un bon esprit et sans dossard.
En tout cas félicitation pour l'usine à gaz de Laurent même si je perd une place avec le nouvel algorithme , on voit bien qu'il était manager chez Orange, il a encore des traces...
Je suis impressionné par les vitesses max de 35 Kn alors qu'on naviguait ensemble , comment vous faites?

je me réserve pour une bonne session d'endurance au départ de BNIG...

Bon, C'est pas souvent que je poste un truc, mais là c'était la journée à ne pas manqué à ST mich.
départ en 5.4 pas trop mal jusqu'au fameux grain.... bon j'étais au fond dans les vagues, jibe raté et gros grain qui arrive donc j'ai même pas tenté un départ....
Rentré à la base au bout de 1h30, je met la 4m challenger jamais servie sur les conseil à Manu, et je l'en remercie, là c'était top. et re 1h30 nickel, ça faisait longtemp une bonne session comme ça et fini par boire un coup avec Nico , la bonne journée quoi , pas de loup, pas de back, de front, let surtout pas de bobos, les vagues elles étaient nickel comme ça, le vent aussi et surtout bien cuit après ça...
Vivement la prochaines.
PS: un peu surpris par les algues vertes en cette saison au font près des falaises.

Salut,
j’amènerais même quelques bouteilles de jus de pomme fait perso pour la galette
Olivier

c'est partit pour G13 dans 30 min
Olivier